{"id":458,"date":"2020-06-08T09:00:00","date_gmt":"2020-06-08T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/chavalalo.mx\/?p=458"},"modified":"2020-07-16T10:20:47","modified_gmt":"2020-07-16T15:20:47","slug":"cuando-el-optimismo-nos-miente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chavalalo.mx\/en\/cuando-el-optimismo-nos-miente\/","title":{"rendered":"Cuando el optimismo nos miente"},"content":{"rendered":"<p>El cerebro humano est\u00e1 programado para 2 cosas relacionadas al optimismo: primero, hacer el m\u00ednimo esfuerzo; segundo, buscar hacernos felices, sea como sea. Esto es un gran problema cuando se trata de querer salir de nuestra zona de confort y de ponernos objetivos para transformar nuestra realidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Muchas personas creen que tener una visi\u00f3n &#8220;positiva&#8221; de todo es lo que los har\u00e1 m\u00e1s felices, siempre buscan la parte buena en todo, y hasta cierto punto, puede ser muy acertada una actitud como \u00e9sta; donde se empieza a torcer esto es cuando nuestro cerebro y nuestra mente creen que todo lo que tenemos es &#8220;lo mejor que podemos obtener&#8221; y que &#8220;es suficiente para ser felices&#8221;. <\/p>\n\n\n\n<p>Nuestro cerebro genera pensamientos como &#8220;tengo casa, comida y sustento&#8221; y entonces decide entrar a la zona de confort porque nuestras necesidades b\u00e1sicas est\u00e1n cubiertas; otro ejemplo es cuando nos decimos que &#8220;todo lo dem\u00e1s es vanidad&#8221; o ideas como &#8220;el dinero no es la felicidad&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Empieza el juego a volverse en nuestra contra, ser tan positivos en la adversidad nos impide generar objetivos y, por consecuencia, planes que nos permitan salir de una situaci\u00f3n en espec\u00edfico.<\/p>\n\n\n\n<p>Dir\u00e1n, \u201c\u00bfy qu\u00e9 tiene si as\u00ed soy feliz?\u201d El problema con eso es que, en efecto, \u201csomos felices\u201d porque nuestro cerebro eso nos hace creer, hasta que nos topamos con nuestras necesidades no cubiertas, por ejemplo, cuando un familiar se enferma y no tenemos suficiente dinero para atenderlo, cuando nuestra felicidad nos hace no pensar en el futuro y no podemos pagar la educaci\u00f3n de nuestros hijos.<\/p>\n\n\n\n<p>No tiene nada de malo poner la mejor cara a la vida, sin embargo, si queremos vivir mejor, y digo mejor de acuerdo con los <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/www.oecdbetterlifeindex.org\/es\/#\/11111111111\" target=\"_blank\">\u00edndices de bienestar de la OCDE<\/a>, debemos de reconocer las \u00e1reas en las que podemos mejorar. Es curioso como en M\u00e9xico cuando nos hacen la encuesta de felicidad salimos como uno de los pa\u00edses m\u00e1s felices del mundo, mientras que en los \u00edndices de bienestar calificamos ( nosotros mismos ) a nuestro pa\u00eds pr\u00e1cticamente como reprobado.<\/p>\n\n\n\n<p>Entonces, esto quiere decir que probablemente el optimismo y el pensamiento positivo nos sirve al momento de juzgar nuestra vida, pero cuando analizamos nuestro entorno nos enfrentamos a una realidad adversa y seguimos atrapados en un c\u00edrculo no tan virtuoso, &#8220;soy feliz pero vivo en un pa\u00eds jodido&#8221; y lo peor es que no hacemos nada para cambiarlo, \u00bfc\u00f3mo es posible?<\/p>\n\n\n\n<p>Un ejercicio que hago con mis <em>coachees<\/em> es un autodiagn\u00f3stico de las 7 \u00e1reas de su vida, casi todos llegan con una calificaci\u00f3n de 10 en todo, pero cuando empiezan a platicar de sus objetivos, confrontamos la autoevaluaci\u00f3n y nos damos cuenta de que a pesar de ser conscientes de nuestros problemas, tendemos a evaluar nuestra vida de forma muy positiva. \u00a1Claro!&#8230; nuestro cerebro estuvo al mando en esas respuestas.<\/p>\n\n\n\n<p>Entonces, el primer paso para mejorar es reconocer que carecemos de algo, poder medir nuestra situaci\u00f3n actual de una manera m\u00e1s objetiva y establecer planes para mejorarla; lo que no se puede medir, no se puede mejorar, incluso en nuestra propia vida. <\/p>\n\n\n\n<p>No quiere decir que tengamos que ser pesimistas o que el ser positivo sea malo, la idea de esta entrada es que seamos conscientes de este sesgo positivo en nuestra forma de evaluar nuestras vidas, que nos demos cuenta cuando nuestro cerebro simplemente quiere &#8220;ahorrarnos energ\u00eda&#8221;. No nos servir\u00e1 de nada poner objetivos inalcanzables, lo que s\u00ed funciona es establecer peque\u00f1as metas que al irlas cumpliendo nos acerquen m\u00e1s a nuestros objetivos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>El enemigo de uno mismo est\u00e1 dentro de su  cr\u00e1neo, \u00bfte atreves a desafiarlo?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Libros recomendado<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>En esta ocasi\u00f3n les recomendar\u00e9 2 libros que hablan de estos temas y espero que les sirvan para crear su propio criterio.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-embed-amazon-kindle wp-block-embed is-type-rich is-provider-amazon\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"El cerebro feliz: La explicaci\u00f3n cient\u00edfica de d\u00f3nde se origina la felicidad y por qu\u00e9\" type=\"text\/html\" width=\"500\" height=\"550\" frameborder=\"0\" allowfullscreen style=\"max-width:100%\" src=\"https:\/\/leer.amazon.com.mx\/kp\/card?preview=inline&#038;linkCode=kpd&#038;ref_=k4w_oembed_Y8reIbwB2MB2Fu&#038;asin=B07DYJ3GW1&#038;tag=kpembed-20\"><\/iframe>\n<\/div><figcaption>El Cerebro Feliz, trataremos de descubrir lo que nos hace feliz, que necesitamos como humanos para lograr este objetivo y cuales son los efectos de la felicidad en nuestro cerebro.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-amazon-kindle wp-block-embed is-type-rich is-provider-amazon\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"El cerebro del futuro\" type=\"text\/html\" width=\"500\" height=\"550\" frameborder=\"0\" allowfullscreen style=\"max-width:100%\" src=\"https:\/\/leer.amazon.com.mx\/kp\/card?preview=inline&#038;linkCode=kpd&#038;ref_=k4w_oembed_q8JE4LtI6CjGSu&#038;asin=6077475661&#038;tag=kpembed-20\"><\/iframe>\n<\/div><figcaption>En este libro a partir de la mitad aproximadamente se trata de descubrir el funcionamiento del cerebro y c\u00f3mo podemos mejorar nuestra capacidad cognitiva.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u00cdndice de felicidad<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/datosmacro.expansion.com\/demografia\/indice-felicidad\/mexico\">https:\/\/datosmacro.expansion.com\/demografia\/indice-felicidad\/mexico<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00cdndice de bienestar OCDE<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/www.oecdbetterlifeindex.org\/es\/#\/11111111111\">http:\/\/<\/a><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/www.oecdbetterlifeindex.org\/es\/#\/11111111111\" target=\"_blank\">www.oecdbetterlifeindex.org<\/a><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/www.oecdbetterlifeindex.org\/es\" target=\"_blank\">\/<\/a><a href=\"http:\/\/www.oecdbetterlifeindex.org\/es\/#\/11111111111\">es<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Credits<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Imagen:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.freepik.com\/\">Freepik.com<\/a>\u00a0| Usuario:<a href=\"https:\/\/www.freepik.es\/teksomolika\"> <a href=\"https:\/\/www.freepik.es\/freepik\">@freepik<\/a><\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El cerebro humano est\u00e1 programado para 2 cosas relacionadas al optimismo: primero, hacer el m\u00ednimo esfuerzo; segundo, buscar hacernos felices, sea como sea. Esto es un gran problema cuando se trata de querer salir de nuestra zona de confort y de ponernos objetivos para transformar nuestra realidad. Muchas personas creen que tener una visi\u00f3n &#8220;positiva&#8221; de todo es lo que los har\u00e1 m\u00e1s felices, siempre buscan la parte buena en todo, y hasta cierto punto, puede ser muy acertada una actitud como \u00e9sta; donde se empieza a torcer esto es cuando nuestro cerebro y nuestra mente creen que todo lo que tenemos es &#8220;lo mejor que podemos obtener&#8221; y que &#8220;es suficiente para ser felices&#8221;. Nuestro cerebro genera pensamientos como &#8220;tengo casa, comida y sustento&#8221; y entonces decide entrar a la zona de confort porque nuestras necesidades b\u00e1sicas est\u00e1n cubiertas; otro ejemplo es cuando nos decimos que &#8220;todo lo dem\u00e1s es vanidad&#8221; o ideas como &#8220;el dinero no es la felicidad&#8221;. Empieza el juego a volverse en nuestra contra, ser tan positivos en la adversidad nos impide generar objetivos y, por consecuencia, planes que nos permitan salir de una situaci\u00f3n en espec\u00edfico. Dir\u00e1n, \u201c\u00bfy qu\u00e9 tiene si as\u00ed soy feliz?\u201d El problema con eso es que, en efecto, \u201csomos felices\u201d porque nuestro cerebro eso nos hace creer, hasta que nos topamos con nuestras necesidades no cubiertas, por ejemplo, cuando un familiar se enferma y no tenemos suficiente dinero para atenderlo, cuando nuestra felicidad nos hace no pensar en el futuro y no podemos pagar la educaci\u00f3n de nuestros hijos. No tiene nada de malo poner la mejor cara a la vida, sin embargo, si queremos vivir mejor, y digo mejor de acuerdo con los \u00edndices de bienestar de la OCDE, debemos de reconocer las \u00e1reas en las que podemos mejorar. Es curioso como en M\u00e9xico cuando nos hacen la encuesta de felicidad salimos como uno de los pa\u00edses m\u00e1s felices del mundo, mientras que en los \u00edndices de bienestar calificamos ( nosotros mismos ) a nuestro pa\u00eds pr\u00e1cticamente como reprobado. Entonces, esto quiere decir que probablemente el optimismo y el pensamiento positivo nos sirve al momento de juzgar nuestra vida, pero cuando analizamos nuestro entorno nos enfrentamos a una realidad adversa y seguimos atrapados en un c\u00edrculo no tan virtuoso, &#8220;soy feliz pero vivo en un pa\u00eds jodido&#8221; y lo peor es que no hacemos nada para cambiarlo, \u00bfc\u00f3mo es posible? Un ejercicio que hago con mis coachees es un autodiagn\u00f3stico de las 7 \u00e1reas de su vida, casi todos llegan con una calificaci\u00f3n de 10 en todo, pero cuando empiezan a platicar de sus objetivos, confrontamos la autoevaluaci\u00f3n y nos damos cuenta de que a pesar de ser conscientes de nuestros problemas, tendemos a evaluar nuestra vida de forma muy positiva. \u00a1Claro!&#8230; nuestro cerebro estuvo al mando en esas respuestas. Entonces, el primer paso para mejorar es reconocer que carecemos de algo, poder medir nuestra situaci\u00f3n actual de una manera m\u00e1s objetiva y establecer planes para mejorarla; lo que no se puede medir, no se puede mejorar, incluso en nuestra propia vida. No quiere decir que tengamos que ser pesimistas o que el ser positivo sea malo, la idea de esta entrada es que seamos conscientes de este sesgo positivo en nuestra forma de evaluar nuestras vidas, que nos demos cuenta cuando nuestro cerebro simplemente quiere &#8220;ahorrarnos energ\u00eda&#8221;. No nos servir\u00e1 de nada poner objetivos inalcanzables, lo que s\u00ed funciona es establecer peque\u00f1as metas que al irlas cumpliendo nos acerquen m\u00e1s a nuestros objetivos. El enemigo de uno mismo est\u00e1 dentro de su cr\u00e1neo, \u00bfte atreves a desafiarlo? Libros recomendado En esta ocasi\u00f3n les recomendar\u00e9 2 libros que hablan de estos temas y espero que les sirvan para crear su propio criterio. \u00cdndice de felicidad https:\/\/datosmacro.expansion.com\/demografia\/indice-felicidad\/mexico \u00cdndice de bienestar OCDE http:\/\/www.oecdbetterlifeindex.org\/es Cr\u00e9ditos Imagen:\u00a0Freepik.com\u00a0| Usuario: @freepik<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":471,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"book_review_cover_url":"","book_review_title":"","book_review_series":"","book_review_author":"","book_review_genre":"","book_review_isbn":"","book_review_publisher":"","book_review_release_date":"","book_review_format":"","book_review_pages":"","book_review_source":"","book_review_rating":"","book_review_summary":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-458","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-life","main-post"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/chavalalo.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/3632705.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chavalalo.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chavalalo.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chavalalo.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chavalalo.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chavalalo.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=458"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/chavalalo.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":534,"href":"https:\/\/chavalalo.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/458\/revisions\/534"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chavalalo.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/471"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chavalalo.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chavalalo.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chavalalo.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}