{"id":504,"date":"2020-07-02T07:00:00","date_gmt":"2020-07-02T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/chavalalo.mx\/?p=504"},"modified":"2020-07-08T11:14:36","modified_gmt":"2020-07-08T16:14:36","slug":"ser-empatico-como-serlo-de-verdad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chavalalo.mx\/en\/ser-empatico-como-serlo-de-verdad\/","title":{"rendered":"Ser emp\u00e1tico \u00bfc\u00f3mo serlo de verdad?"},"content":{"rendered":"

En una de las entradas escrib\u00ed que la frase “ponerse en los zapatos del otro” ( Let\u2019s become awesome leaders!<\/a> ) ten\u00eda que eliminarse de nuestra mente y quiz\u00e1s es la forma predilecta de muchos de decirnos que seamos emp\u00e1ticos con las personas, \u00bfentonces? \u00bfcu\u00e1l es el problema de esta frase y c\u00f3mo s\u00ed lograr la buena intenci\u00f3n detr\u00e1s de ella?<\/p>\n\n\n\n

Existe la creencia de que somos capaces de sentir y de pensar como los dem\u00e1s al tratar de ver la vida desde “sus zapatos”, pero esto no podr\u00eda ser m\u00e1s err\u00f3neo, la realidad es que como toda interpretaci\u00f3n que hacemos del mundo est\u00e1 basada en nuestras experiencias, en nuestro conocimiento, vamos, en nuestra historia personal, es imposible situarnos en los zapatos del otro y ver con sus ojos lo que nosotros vemos, este ejercicio simplemente es imposible.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 s\u00ed es posible? vamos empezando por definir qu\u00e9 es entonces la empat\u00eda, que en el art\u00edculo mencionado antes lo defin\u00ed de forma muy sencilla, pero tratar\u00e9 de explicarlo un poco m\u00e1s debido a que esta entrada es para eso. La empat\u00eda se divide en dos, la emocional y la cognitiva; la primera es la capacidad de sentir lo que el otro siente, pero si no podemos ver la realidad desde sus ojos, \u00bfc\u00f3mo es que podr\u00eda sentir lo que \u00e9l siente? Bueno, nuestro cerebro tiene la capacidad de interpretar la emoci\u00f3n que est\u00e1 presenciando y buscar en el ba\u00fal de nuestros recuerdos un momento similar al que est\u00e1 viviendo la persona o quiz\u00e1s una situaci\u00f3n que no sea parecida pero que s\u00ed nos hizo sentir como estamos observando que la persona que tenemos enfrente se siente, entonces el cerebro funciona como espejo, es muy similar a cuando hacemos rapport<\/em> de forma natural, imitamos a nuestro interlocutor para buscar una mejor comunicaci\u00f3n con \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, sentimos algo similar, no igual<\/em> a lo que el otro est\u00e1 sintiendo, y es muy importante considerar esto cuando hablamos con las personas, no podemos decirles “comparto tu sentir” o “entiendo como te sientes”, esto es simplemente falso y el cerebro de la persona lo sabr\u00e1 reconocer, por eso nos dicen “no puedes sentir lo que siento”, “t\u00fa no sabes c\u00f3mo me siento”… eso es verdad.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo podr\u00edamos comunicarnos mejor? es donde entra la empat\u00eda cognitiva y que pocas personas se preocupan por ejercitarla, \u00e9sta nos exige entender y comprender el pensamiento del otro, comprender sus motivaciones o las razones que lo hacen sentir como se siente, que lo llevaron a actuar como lo hizo. Esta empat\u00eda pocas veces se realiza porque exige un grado mayor de involucramiento, de verdad tratar de comprender la forma de ver el mundo del otro, haciendo a un lado los prejuicios y simplemente comprender la realidad de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPero para qu\u00e9 sirve esto? \u00bfSi solo est\u00e1 triste porque se le muri\u00f3 su gato, para qu\u00e9 quiero comprender? Caray… si bien podr\u00edamos sentir lo “mismo” que una persona que amaba a su gato y lo perdi\u00f3, porque nosotros acabamos de perder una “mascota” y NO ES PARA TANTO… estamos dejando de lado la historia personal del otro, y si pensamos en lo que representaba el gatito y lo que representaba para nosotros la “mascota”, es donde empezamos a comprender que los significados son muy distintos.<\/p>\n\n\n\n

La empat\u00eda cognitiva, junto con la emocional, \u00a1ojo! no recomiendo una m\u00e1s que la otra, deben de trabajar en conjunto, para que nos permitan ser m\u00e1s humildes con las personas que est\u00e1n a nuestro alrededor, ser m\u00e1s compasivos y comprensivos con las emociones de los dem\u00e1s de una forma que podamos de verdad ayudar, acompa\u00f1ar o simplemente escuchar a quienes nos presentan emociones tanto positivas como negativas; ejemplo, para alguien que nunca hab\u00eda podido bajar 1 kilo y tiene un serio problema de sobrepeso se sentir\u00e1 motivada, entusiasmada, alegre… \u00a1carajo! es su m\u00e1ximo logro en este tema y espero que lo est\u00e9s entendiendo, porque si eres de los que dicen “todav\u00eda te faltan 30 kilos m\u00e1s por bajar” despu\u00e9s de haber le\u00eddo esta entrada, no he sido nada claro…<\/p>\n\n\n\n

Tanto en el trabajo como en lo personal, debemos de practicar la empat\u00eda, exigirle a nuestro cerebro que trate de ver m\u00e1s all\u00e1 de las emociones, que trate de explicarnos la historia personal de con quien estamos interactuando, as\u00ed, podremos verdaderamente estar para ellos.<\/p>\n\n\n\n

Y si quieren leer el libro que empec\u00e9 a leer que habla sobre por qu\u00e9 la empat\u00eda no sirve si nos quedamos en s\u00f3lo experimentar las emociones, est\u00e1 muy bueno y puede servirles para abrir debate…<\/p>\n\n\n\n

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